wpc i bcaa

To w takim wypadku chyba redukcja sie przyda, kup sobie thermo speeda, kompleks witaminowo mineralny i BCAA oraz jeśli masz braki to WPC. To jeśli chodzi o suple + oczywiście dobra dieta i trening. Tak wgl. o diete redukcyjnych za dużo nwm, ale nie chce zakładać nowego tematu, kolega z klubu miał dosyć fatu, ja zmieniłem na miesiąc klub bo nowy [...]

[...] przed tym treningiem porannym to Twoja indywidualna sprawa, żebyś nie czuł dyskomfortu, mi osobiście treningi z rana wchodzą lepiej z pustym żołądkiem, czasem bcaa, lub wpc i jakiś tłuszcz, bo węgli nie lubię przed treningiem bez względu na porę, więc musisz to sprawdzić na sobie na czym Ci się lepiej trenuje. Jak trenujesz o 19 o po [...]

WPC zawiera BCAA więc działa antykatabolicznie. HMB chwalę, bo odkąd zarzucam poczułem znaczne utwardzenie mięśni i zauważyłem, że mięśnie się bardziej uwypukliły. Co do diety zgadzam się w 110%, dobrze dobrana dieta, dodatni bilans kaloryczny to podstawa/baza, reszta to dodatki. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-25 16:57:15

Zapotrzebowanie 3,6k dla osoby ważącej 65kg? Musiałbyś mieć codzienne, ostre treningi (co jest bardzo słabą opcją dla początkującego) albo katorżniczą fizycznie pracę. Albo jesteś prawdziwym metabolicznym ewenementem, ale tego lepiej na początku nie zakładać. Ułożyć rozsądną dietę masową jest dużo łatwiej niż potem redukować po przyjmowaniu zbyt [...]

To na razie idzie mi nieźle. Mam Trec Whey 100 (wpc) i wcinam 1-2 porcje dziennie. Na noc często właśnie chudy twaróg. Myślę nad kupnem WPI jako bialko potreningowe i właśnie kazeinowe jako substytut posilku + na noc. BCAA nie łączyć z bialkiem? Tak gdzieś wyczytałem. Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-04-20 03:32:42

Herbatek Ci się zachciało.... może jeszcze je słodzisz co? Jak jesteś chory to się bierze leki a nie herbatki. Wyrzucić WPC i to w takim momencie... masz trochę nierówno pod sufitem te parę dni byś dał rade wytrzymać :| Wiesz co... rób co chcesz bo nikogo tutaj nie słuchasz. Oprócz BCAA nie zastosowałeś się do żadnej rady. Jak wiesz lepiej to jedz [...]

Jeżeli chcesz uzyskać przyrost czystej masy mięśniowej zdecydowanie polecam Tobie Anabolik Protein: Mieszanina WPI, WPC i SPI zawierająca 91% pełnowartościowego białka. Zwiększa syntezę insuliny, testosteronu, hormonu wzrostu, tyroksyny a także stymuluje syntezę tlenku azotu. Preparat buduje mięśnie i spala tłuszcz HI TEC - Anabolic Protein [...]

to zaczne... zaczalem redukcje 8 tyg dieta oczywiscie tak...trening oparty jesli chodzi o cwiczenia ciezkie to 8-7 powt potem 2 cw w seri laczonej po 12 powt....aero 4-5 tyg 40 min teraz 50....co do supli zaczalem od lekkich zeby org sie wkrecil (tse i cutting edge(jako surowiec karnityny i subs lipotropowych) z czasem byl Animal Cuts potem [...]

to nie tak. Tu chodzi o to że po trenigu trzeba jak najszybciej dostarczyć glutaminy i BCAA. A najlepiej do tego służy WPC, bo z mieszank to ciężko szybko dostarczyć takiej ilości aminokwasów.

Ja bym zrobił tak: 1,5h przed siłownią kura z ryżem, potem spalacz 30 minut przed, pod koniec siłowego BCAA, 30 minut po treningu carbo+WPC i jakieś 1-1,5h po tym normalny posiłek potreningowy, ale tu możesz już dodać tłuszczu. I nie biały ryż a brązowy.

[...] spozywania posilku potreningowego zaraz po wyjsciu z silowni, niektórzy nawet celowo czekaja 15 - 30 minut z jedzeniem. Co do warzyw - aktualnie nie zawracam sobie tym glowy, w ciągu ok 15 min od zakonczenia sesji treningowej jem ryz+wpc+rodzynki+bcaa, a w ciagu kolejnych 45 - 90 minut - posilek zawierający wegle, tluszcze, bialka i warzywa

możesz zarzucić bcaa, ale nie jest to konieczne pozniej wpc i posiłem, może być

Spalacze i BCAA nie są potrzebne na tym etapie. Z proszków jedynie WPC. Z tłuszczy to tran/omega-3, oliwa, olej rzepakowy, lniany, orzechy. Trening i dietę ciągniesz do zatrzymania efektów.

bcaa to dobre rozwiazanie zwlaszcza podczas diety redukcyjnej...co do glutaminy to dziala ona glownie imunostymulujaco...przy ograniczonych funduszach postaw na wpc i ewentualnie jakis zestawik witaminowo-mineralny

jak posiłek ubogi w białko to może łączyć ale jak wyżej lepiej WPC i mieć tą godzinę przed treningiem a bcaa podczas treningu do wody , zależy też jaki trening się prowadzi , czy są aeroby po treningu

JW, jeśli to możliwe zjedz w ciągu dnia przynajmniej 3 dobrze zbilansowane posiłki, a pozostałe braki BTW uzupełnij dobrym gainerem, wpc i innymi suplementami. BCAA może pomóc ci w szybszej regeneracji powysiłkowej, której jak wnioskuje będziesz bardzo potrzebował, w jakimś stopniu zadziała też antykatabolicznie.

Antykatabolik - BCAA Spalacz - Thermo speed Białko - WPC I nic wiecej nie trza, nie zapominaj tylko o dodatkach czyli magnez, wapń, zielona herbata, witaminy. I w 300 zl sie zmiescisz.

wpc staram sie zawsze uzupelniac jesli akurat nie styka biala , ale z tego co grzebalem teraz to moze faktycznie thyro i bcaa bo z kasa bym niezle wyszedl

[...] 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa + rzezba i wzmocnienie uszkodzonego barku (wypadek 3 lata temu) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer z proteinami 15g + białko wpc 80, BCAA, kolagen na wiązadła i stawy, kwasy.omega 3 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pieniądze.nie.graja roli. 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

poczytaj o novadexie od gaspariego ale rozne sa opinie o jego stosowniu po cyku. bialeczko bierz takie ktore wychodzi dobrze cenowo i da sie przelknac(vitafit, 100%wpc vitaminshopa), bcaa ostatnio popularne z racji ceny jest rx golda, moze tez byc np tst. omega wsio ryba byle dobrze wypadaly cena/ilosc epa,dha. moze byc ktoras rodzima marka olimp [...]